Ik geloof dat je lichaamsshape veranderen niet alleen draait om gezond eten. Het gaat om het ontwikkelen van een gezonde mindset, het vinden van wat voor jou werkt, het doorbreken van ongezonde gewoontes en het waarderen van je gezondheid. Met mijn unieke methode, gevormd door mijn achtergrond als coach, psychotherapeut en personal trainer, help ik je niet alleen fitter te worden, maar ook een gezonde mindset en levensstijl te ontwikkelen. Met deze methode ben ik in 2022 mijn eigen bedrijf Vigifoods gestart. Mijn aanpak combineert psychologie, wetenschap en praktijk, wat al vele klanten heeft geholpen om hun doelen te bereiken. Ik ben dankbaar voor de positieve feedback en kijk ernaar uit om nog meer mensen te inspireren en te ondersteunen bij het creëren van het lichaam waar ze van dromen. Wil je wat meer over mij weten? Lees hier onder mijn epistel “My journey so far.” Heb je je leesbril op? (Let op: als je niet van lezen houdt, adviseer ik je dit stuk over te slaan)
My journey so far
Ik, Virgiliane (bijnaam Vigi), ben inmiddels jarenlang bezig met gezonde voeding, fitness en een gezonde en positieve mindset ontwikkelen & behouden. Dat is een heel proces geweest. Vroeger had ik namelijk een hekel aan sporten, gezond eten en was een enorme emotie-eter. “Fitness? Waarom zou je dat in godsnaam doen? Onnatuurlijke bewegingen maken met veel te zwaar gewicht, dat doe je toch niet voor de lol?” zei ik vaak. Ik kon echt niet genieten van gezonde voeding en lustte weinig. Het resultaat? Zie before foto. Nee, ik was niet heel zwaar of stevig. Maar ik was wel altijd onzeker over mijn lichaam en vond weinig kleding mij goed staan. Dat ik iets steviger was, vond ik opzich niet erg. Ik vind vrouwelijke rondingen namelijk prachtig, maar een mooie gevormde shape had ik niet. Op een dag werd ik wakker en ging de confrontatie aan. Ik heb mijzelf een half uur lang voor de spiegel gedwongen om naar alles te kijken wat ik niet mooi aan mijzelf vond en besloot dat het tijd was voor verandering. Ik wilde eindelijk eens zelfverzekerd zijn. Ik begon met fitness, maakte een kcalorie-arm en eiwitrijk voedingsschema en ging wekelijks mijn metingen bijhouden. Dat deed ik grotendeels zelf, ik hou er niet zo van als iemand tegen me zegt wat ik moet doen. Eigenwijs? Ik niet hoor! Goed; met ups en downs, left and right turns is het mij gelukt om van 74 naar 61 kilo af te vallen. Waarna ik ging bulken om spiermassa op te bouwen en eindelijk de shape te krijgen die ik altijd wilde. Inmiddels weeg ik mijzelf niet meer, omdat dat cijfertje mij nooit goed deed. Was ik afgevallen, vond ik dat een excuus om wat meer te eten waardoor ik weer aankwam. Was ik aangekomen, baalde ik enorm. Inmiddels maakt het mij geen zak uit wat ik weeg, dat zijn maar nietszeggende cijfers. Ik kijk naar wat ik in de spiegel zie en meet mijzelf met een meetlint om daarnaast evengoed een objectieve meting bij te houden. En ik ben erg blij dat ik inmiddels gespierd genoeg ben dat ik meer kan eten, zonder aan te komen. Ik kan het iedereen adviseren! Als je echt helemaal tot hier hebt gelezen, you rock! Thanks voor je interesse.